Sobre Mim
Olá, sou a Mariana Sousa Tavares
Sou Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Universidade de Lisboa, com formação especializada em intervenção psicoterapêutica, bem-estar emocional e saúde mental ao longo do ciclo de vida. Ao longo dos anos, tenho acompanhado pessoas em diferentes fases da vida — adolescentes, adultos e famílias — ajudando-as a compreender os seus padrões emocionais, fortalecer a sua resiliência e construir uma relação mais saudável consigo próprias e com os outros.
A minha abordagem clínica integra metodologias baseadas em evidências científicas, nomeadamente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Mindfulness e técnicas de regulação emocional. Acredito profundamente que o conhecimento psicológico deve ser acessível a toda a gente — não apenas a quem frequenta consultório.
O Que Encontras neste Espaço
O Raiz e Fluxo nasceu da vontade de criar uma ponte entre a psicologia académica e o quotidiano real das pessoas. Aqui partilho conteúdo educativo gratuito sobre saúde mental, emoções, relações interpessoais, autoconhecimento e bem-estar psicológico. Todo o conteúdo publicado é elaborado com base em fontes científicas e na minha experiência clínica.
- Artigos educativos gratuitos sobre psicologia, saúde emocional e desenvolvimento pessoal
- Recursos práticos como guias, exercícios e ferramentas de autoavaliação
- Avaliações e recomendações de livros, aplicações e recursos de bem-estar, com total transparência sobre parcerias
- Consultas online para quem procura acompanhamento psicológico personalizado
Como Funciona Este Projeto
O blog funciona como um espaço de informação gratuita e de qualidade. Para garantir a sustentabilidade do projeto, o Raiz e Fluxo pode incluir links de afiliados e parcerias comerciais devidamente identificadas. Isso significa que, em algumas situações, posso receber uma comissão quando recomendo um produto ou serviço — sem qualquer custo adicional para ti. Esta prática é sempre divulgada de forma clara e nunca compromete a independência editorial do blogue. Adicionalmente, ofereço consultas de psicologia online para quem deseje um acompanhamento mais personalizado.
Transparência e Confiança
Comprometo-me a apresentar apenas informação rigorosa, fundamentada e eticamente responsável. Qualquer recomendação comercial é identificada como tal. A tua confiança é o pilar deste espaço.
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